ストレッチヨガ
3月15日に、ストレッチヨガ教室を予定しております。
ヨガの呼吸を取り入れながらゆったりとした気持ちで、身体の色々な部分を伸ばしたり、ほぐしたりしていきます。
よく身体が硬いことを気にされますが、身体の硬さ、柔らかさはヨガには関係ありませ...もっと読む
お知らせ
ノルディックウォーキング始めました
今年も、ノルディックウォーキング、開始しました。
去年の秋頃から、火曜日と金曜日の週2回、南草津駅周辺を歩いてます。
ノルディックウォークは、ポールを使って上半身も動かすので全身運動になり、通常ウォーキングよりも、約20％エネルギー消費...もっと読む
1月の臨時休業日
1月21日（土）は、お休みさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。...もっと読む
ホームページを開設しました。
トレーニングジム用のホームページを開設しました。
このサイトではトレーニングジムに関する特長やお知らせなどをご紹介します。...もっと読む
